病情分析：
      你好，減肥可以通過調整飲食結構。健康合理的減肥。對身體沒有傷害。
      指導意見：
      建議減少碳水化合物的攝入量。多食用一些優質蛋白類的食物和含纖維素豐富的蔬菜。適當的運動。對局部瘦身也是有好處的。
      

      你好，根據你的描述，小腿粗，想瘦小腿，建議你找一下瑜伽，瑜伽里有很多動作是瘦小腿的，堅持跟著做就能瘦小腿了，瑜伽的局部減肥很有作用
      

      你好，想要腿部進行局部減肥。也需要做一些運動例如慢跑，踩單車等，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替
      
      以上是對“上身很瘦腿很粗尤其是小腿小腿比大腿看起來還粗好像還”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想瘦小腿可以按摩，跑步，也可考慮注射瘦腿針，減肥藥或瘦身之類的藥物盡量不用。
      指導意見：
      平時也要適當控制飲食，少吃脂肪含量高的食物，不暴飲暴食，多吃新鮮蔬菜水果。