你說的這種情況，對于一個正常的男人來說，是不需要特意的去補充什么營養(yǎng)的，主要是注意鍛煉身體，另外合理的膳食，蛋白質(zhì)稍微豐富一點就行了。精子是在不斷的生成中的。放心吧，不是什么大問題的。
      

      病情分析：
      28歲，根據(jù)您情況，這個的話要查明，是弱精癥的原因在哪里？
      指導(dǎo)意見：
      請問您為什么要，這樣做呢？是不是有弱精癥或者是其他的異常呢？長期熬夜喝酒抽煙的人，精子質(zhì)量會差一些。建議您健康的生活方式，飲食健康，作息規(guī)律，積極鍛煉身體，這樣精子質(zhì)量會好很多。沒有什么快速的辦法，一般讓精子質(zhì)量，有好轉(zhuǎn)的話，需要3到6個月的時間。
      
      以上是對“請問什么方法能夠快速的補精子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      引起精子活力下降的原因很多，包括炎癥導(dǎo)致的，也有激素引起的，
      指導(dǎo)意見：
      因此建議你首先需要多參加體育鍛煉，同時需要多吃堅果，不要飲酒，不要吃辛辣等食物
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議去醫(yī)院檢查，精子質(zhì)量，如果正常不用管
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的情況，精子質(zhì)量如果不正常，建議去醫(yī)院找男性科大夫檢查，對癥治療
      

      病情分析：
      你好！你好！根據(jù)你的描述，是精量少，還是畸形多呢？平時加強營養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時保持心情舒暢，忌煙酒辛辣刺激飲食，加強營養(yǎng)，多吃肉類，蛋類，補鋅也是必要的，多戶外運動鍛煉，增強抵抗力。