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我每天早上起床的時(shí)候都在干嘔而且睡眠質(zhì)量不好這到底

女 | 16歲 2018-04-19 06:40:26 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我每天早上起床的時(shí)候都在干嘔而且睡眠質(zhì)量不好這到底是為什么

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

單崇武
單崇武 山西省中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍,慢性胃炎,功能性胃腸病。 幫助網(wǎng)友:8453
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2018-04-19 08:53:41 我要投訴

      您好,這個(gè)可能是由于您睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的干嘔,我建議你睡覺之前可以喝一杯牛奶,這樣可以有效的緩解你的睡眠,白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。
      

曲世娟
曲世娟 漠河市圖強(qiáng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)失調(diào)、功血,子宮肌瘤、卵巢囊腫的診治,生殖器的 幫助網(wǎng)友:32770稱贊:109
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2018-04-19 08:49:17 我要投訴

      這種情況考慮是睡眠不足引發(fā)的癥狀,建議保持平和的心態(tài),樂觀的精神,保證足夠的睡眠,癥狀就可以消失。
      

楊立華
楊立華 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,注意力缺陷多動(dòng)癥,躁狂癥,精神分裂癥 幫助網(wǎng)友:893
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2018-04-19 09:00:29 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,早上干嘔可能存在胃病,建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查為宜。睡眠質(zhì)量不好,是否存在精神壓力過大,建議睡前適當(dāng)做放松運(yùn)動(dòng),深呼吸,放松心情
      
      以上是對“我每天早上起床的時(shí)候都在干嘔而且睡眠質(zhì)量不好這到底”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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