我們運動的情況下，可以早晚兩次，一次的話30分鐘左右，那你跳繩的話可以跳一分鐘左右休息一次。米面等碳水化合物攝入減少，可以以瘦肉，牛奶，雞蛋為主。高糖的一個水果飲料，也避免攝入。
      

      病情分析：
      你想減肥，今天第一天吃雞蛋和黃瓜，這樣吃兩周營養是不合理的。
      指導意見：
      減肥得注意合理控制飲食，晚飯少吃，以素食為主，再配合堅持鍛煉，這樣才能健康瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你現在想要減肥，只單吃雞蛋和黃瓜，營養不夠均衡。
      指導意見：
      建議你應該食物多樣化，多參加體育鍛煉。平時不要吃油炸類，燒烤，小食品。多吃新鮮的蔬菜和水果。可以根據自己的時間段跳繩。
      
      以上是對“醫生我想減肥今天第一天只吃雞蛋和黃瓜我想這樣吃兩周”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，體育鍛煉可以隨時隨地進行，如果晚上劇烈運動會引起神經興奮，影響睡眠的話就盡量避開晚上時間。運動量要適可而止，防止過度勞累。
      指導意見：
      指導意見：可以適當多吃一些粗纖維的水果蔬菜。要科學節食，以免損害健康甚至造成厭食癥。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，就上述兩種食物打算吃兩周是不利于身體健康的，考慮減肥效果也是很有限的，宜慎重。
      指導意見：
      進食后和饑餓時都是不宜進行劇烈運動的，上述情況建議合理飲食及加強運動下，重在堅持，平時宜注意避免久坐等。