病情分析：
      你好，根據你的情況考慮你還年輕，只要及時的戒除手淫是可以恢復的！
      指導意見：
      建議你保持好的生活習慣！加強營養不要熬夜！不要吃生冷油膩辛辣刺激的食物！
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，一般是由于腎氣虧虛引起的，建議您最好就是要注意補益腎氣，可以吃中藥調理
      指導意見：
      一般三種情況的話，平時一定要注意多運動，多鍛煉，盡量避免疲勞過度，盡量不要熬夜。
      

      一個星期兩次手淫，并不算是過度手淫，您這么年輕，完全是正常范圍之內。您感覺身體不好可能是和您的作息習慣有很大的關系。建議您可以逐漸減少手淫次數，畢竟手淫是對海綿體有所損傷的，然后平時多注意休息，不要太過勞累。
      
      以上是對“我手淫，幾乎是一個星期兩次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！