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有問必答網運動瘦身減肥 → 我已經有兩年了,就是全身上下有很多肥肉

我已經有兩年了,就是全身上下有很多肥肉

女 | 14歲 2018-04-14 22:48:15 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我已經有兩年了,就是全身上下有很多肥肉。我買的減肥藥也沒有用,就是想知道怎樣的減肥對于14歲的女生最合適

醫生回復區

石小霞
石小霞 南陽醫學高等專科學校第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病并發癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網友:11979
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2020-07-31 18:06:03 我要投訴

      14周歲的話,正處于一個第二性征發育和長個的關鍵時期,這個時期不建議你口服減肥藥物,因為可能會干擾內分泌激素的一個變化,建議還是以飲食運動為主。飲食的話,以瘦肉,牛奶,雞蛋為主,米面碳水化合物減少,高糖的水果飲料也避免攝入,其次的話,多做跳繩等縱向運動也有利于個子的長高。
      

于信玲
于信玲 通化縣二密鎮馬當衛生院   副主任醫師 擅長: 以內兒科為主的全科醫療,對腦血管疾病,糖尿病,風濕 幫助網友:110423稱贊:2563
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2018-04-14 22:50:07 我要投訴

      病情分析:
      根據您的敘述,您的情況是肥胖的問題。發病可能與飲食不節制、缺乏體育運動鍛煉等的因素有關系。可能與身體素質也有關系。
      指導意見:
      請加強體育運動鍛煉。經常做瑜珈及健美體操。避免吃肥膩煎炸食物。飲食以八分飽為宜。注意飲食營養的合理搭配,避免偏食。避免疲勞,避免熬夜,勞逸結合。
      

余學釗
余學釗 武漢兒童醫院   藥師 擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對婦幼小兒用藥方面的用藥指導 幫助網友:120359稱贊:239
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2018-04-14 23:03:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于肥胖的話,最好還是可以多運動減肥比較合適。
      指導意見:
      你這種情況的話可以多運動減肥比較合適,建議可以每天跑步運動減肥,每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對“我已經有兩年了,就是全身上下有很多肥肉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

梁金平
梁金平 醫師 擅長: 胃十二指腸潰瘍,十二指腸潰瘍,慢性支氣管炎,萎縮性 幫助網友:14159稱贊:3
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2018-04-14 23:03:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你講述的這種情況,現在你正是生長發育時期,不建議吃減肥藥物。
      指導意見:
      建議平時注意飲食規律,不要吃甜食和油膩食物,需要控制主食量,多吃蔬菜水果,每天堅持體育運動,是可以打到減肥效果,又不會影響生長發育。
      

李艷
李艷 醫師 擅長: 女性生殖系統炎癥,霉菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,細菌 幫助網友:3019
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2018-04-14 23:03:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,十四歲正是長身體的時候,不要吃減肥藥那是有副作用的。
      指導意見:
      建議意見,平常多吃蔬菜水果,每次吃飯7-8成飽,晚飯要少吃,每天堅持鍛煉身體,必須要有恒心。
      

熊莉敏
熊莉敏 副主任醫師 擅長: 念珠菌性陰道炎,滴蟲性陰道炎,宮頸糜爛,子宮頸癌, 幫助網友:14179稱贊:2
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2018-04-14 23:04:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,對于處在發育階段的女生,最好不要使用減肥藥。
      指導意見:
      建議你最好是通過體育鍛煉的方式減輕體重,同時要控制好飲食,特別是高熱高脂的食物少吃。
      

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