你好，很高興為你解答問題，月經前后一定要注意，不可以吃生冷辛辣刺激性的食物，平時一定要多加，注意休息，像你這種情況是由于月經不調所導致的痛經，平時要注意好自己的保暖情況，可以用小熱水袋進行熱敷，可能會好一些。
      

      病情分析：
      你好，現在才16歲，是屬于青春期。月經不正常，也是可以理解的。
      指導意見：
      這次來月經難受，考慮和上次月經沒有來也是有一定的關系的。如果實在難受的話，可以吃點止痛藥。來月經期間要注意休息，不要碰涼水。祝您健康快樂
      

      病情分析：
      月經不調，。如果沒有其他的異常，這樣的情況，最好還是中醫調理，效果會好點。
      指導意見：
      自己可以用點益母草顆粒來緩解一下，另外，平時注意規律作息，不要經常熬夜，也不要過度勞累。
      
      以上是對“上個月沒來，這個月昨天剛來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，引起月經推遲的原因很多，跟精神壓力，環境改變，情緒變化
      指導意見：
      建議心情放松，注意休息和保暖，禁食辛辣刺激生冷的食物，注意外陰衛生，如果疼痛厲害，可以服用止痛藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，月經沒有按時來，這次來月經期間身體不舒服。
      指導意見：
      建議你注意休息，注意保暖，不要受涼，不要熬夜，吃新鮮的蔬菜和水果，清淡飲食，多喝開水。