平時注意口腔衛生，按時刷牙，飯后漱口，多喝水，吃清淡食物，少吃油膩食物，多吃青菜水果，盡量不要吃生蔥蒜。避免吃飯太飽。最好到醫院口腔科檢查一下，看是否有齲齒。如果有需積極治療的。
      

      病情分析：
      你好，舌苔很厚然后就是有口臭，主要是上火引起的,可以使用口服黃連清胃丸、大黃清胃丸等
      指導意見：
      在飲食上，宜清淡，多飲水，粗細搭配，多樣化飲食，多吃蔬菜、水果，防治便秘等
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的癥狀，舌苔厚是消化問題引起的，
      指導意見：
      建議可以口服復方消化酶或者健胃消食片調理一下腸胃，不要吃辛辣刺激性海鮮生冷食物。
      
      以上是對“舌苔很厚然后就是有口臭天天刷牙都不管用還有就是不知”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！