病情分析：
      你好，根據(jù)你說的癥狀與體征分析，初步考慮為胃腸型感冒的表現(xiàn)，我建議你吃點感冒藥和消炎的藥治療。
      指導意見：
      平時注意休息，注意天氣變，適當加減衣服，以清淡飲食為主，不要吃辛辣刺激性的食物，勞逸結合，如有不適建議到當?shù)蒯t(yī)院檢查治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)以上描述的情況來看，你這是由于感冒引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      感冒腹瀉一般是由于輪狀病毒感染引起的，可以到醫(yī)院檢查一下，同時服用藥物進行治療。
      

      流感病毒所致，該病毒不耐熱，100℃1分鐘或56℃30分鐘滅活，對常用消毒劑敏感（1%甲醛、過氧乙酸、含氯消毒劑等）對紫外線敏感，耐低溫和干燥，真空干燥或-20℃以下仍可存活。其中甲型流感病毒經(jīng)常發(fā)生抗原變異，傳染性大，傳播迅速，極易發(fā)生大范圍流行。
      
      以上是對“我今天上午跑完400米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！