你的這種情況與長時間久坐有很大的關系的，可以去醫院做一個腰椎的檢查，看看是否是有腰椎的疾病，看看是否有腰肌勞損的情況，還應該去醫院做一個泌尿系的彩超，根據檢查的結果來進行對癥的處理，平時一定要注意避免久坐，避免勞累，避免受涼。
      

      你好！根據你的描述，你是由于長期的久坐引起的腰肌勞損，建議你要注意休息，不能長時間久坐，多吃新鮮的蔬菜水果，可以采取局部熱敷，理療、按摩等方法治療。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況考慮與工作性質有關系的。可以積極調理。
      指導意見：
      建議你避免長時間久坐。堅持每天鍛煉身體。積極的鍛煉身體會活血通絡，緩解身體不適。
      
      以上是對“去年冬天的時候就開始腰困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個坐時間長腰困的情況可能是腰椎椎體病變引起的。不可以勞累的。
      指導意見：
      可以使用腰椎ct和核磁共振檢查，看看是否有硬膜囊神經根受壓，椎管狹窄等。忌油煎的辛辣的，高脂肪飲食，要多喝水。