腰椎間盤突出是比較常見的一種良性疾病，而且也是一種比較難治的一種疾病。早期可以通過理療按摩熱敷臥床休息來緩解疼痛的癥狀。后期神經受壓重了就得考慮手術治療了
      

      指導意見：
      腰椎間盤突出癥治療包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質針、內熱針，臭氧治療，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。神經根出現水腫可靜脈點滴甘露醇和地塞米松治療。對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮椎間孔鏡治療，手術治療。
      

      腰椎間盤突出壓迫了神經根就會出現疼痛的癥狀通常來講的話，主要是通過物理治療和口服藥物治療能緩解癥狀，可以通過腰椎的牽引，理療，中藥的熏蒸，然后口服一些消炎鎮痛藥和活血化瘀的藥物對癥治療，能夠有效的緩解這種情況。如果說口服藥物效果不好的話，只能采用局部封閉治療的方式來治療這種問題。
      
      以上是對“如何緩解腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      急性腰痛最簡單的治療方法是休息。臥床休息2天比長期臥床休息的效果更好。屈膝屈髖側臥位并將一枕頭墊于兩腿之間，能明顯解除椎間盤和神經根的壓力。
      最適宜手術的患者是腿痛或疼痛主要集中于一側的患者，其疼痛放散至膝關節以下，癥狀持續6周以上，經休息、抗炎治療或硬膜外激素治療緩解；非手術治療至少6～8周后，癥狀又復發至最初的嚴重程度。
      

      1、腰部要保暖
      若想避免腰背部肌肉的痙攣，便便腰突癥的復發，就要注意腰背部及下肢的保暖。尤其是在秋冬兩季，應隨著天氣的變化增加衣物。
      2、堅持鍛煉
      尤其要加強腰背部的功能及前屈、后伸、旋轉運動的功能鍛煉。這樣就能增加腰部肌肉、韌帶等軟組織的韌性及強度，達到有效的預防腰椎疾病復發的效果。
      3、避免扭傷或外傷
      腰部的扭傷及外傷是導致腰椎疾病發生及復發的直接原因，在日常生活中，盡量避免腰部的外傷及扭傷的發生，能有效的預防腰椎病的復發。
      4、用腰姿勢正確
      保持正確的坐姿，能有效的減輕腰椎的負荷，延緩腰椎的退行性改變的程度，從而達到有效的預防腰椎病復發的效果。