病情分析：
      您好，您的情況有可能是屬于平時鍛煉比較少，跑步之后出現的肝膽區域的問題。
      指導意見：
      目前這個應該是不會有太大的問題的，建議您多跑一跑就會好了，但是跑步的強度不要太大，盡量以慢跑為主。
      

      你好，考慮是跑步引起的腹部痙攣。建議平躺休息，如果休息未緩解應及時去醫院就診。平常不建議飯后立即跑步，跑步不宜過快，運動量不宜過大。
      

      指導意見：
      你好，你這個是劇烈動動后引起的腸痙攣的情況的，有這個情況的發生要注意休息的，平常要注意避免在飽腹后或是受涼后劇烈運動以免引起不適的情況的。
      
      以上是對“跑步，跑到差不多400米的時候”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！