你好，根據你的身體出現頭皮發緊等臨床表現情況考慮是局部血液循環不良，腦血管痙攣等的綜合性表現，可以考慮補益氣血，活血化瘀，營養神經的方法，綜合調理
      

      病情分析：
      你好，結合你提供的情況，建議最好在去當地醫院中醫科看看，吃點中藥，調理身體狀況。
      指導意見：
      平時要多喝熱水，別吃涼的辣的，戒煙戒酒，另外再吃點治療咽炎的藥物，如華素片，希望我的分析建議對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據你的癥狀描述，你這種情況可能還是要吃點中藥調理為好。
      指導意見：
      建議注意休息，養成良好的生活習慣，避免熬夜，飲食清淡，禁辛辣，刺激性食物，平時增強體質鍛煉，提高機體抵抗力。
      
      以上是對“感覺頭兩側還有后腦勺特別緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種情況考慮很有可能是神經性的頭痛。或者是有輕度的焦慮癥
      指導意見：
      有條件的話，您可以去看一下心理醫生，另外在日常生活中要注意自己，減輕精神上的壓力，多參加體育運動，增加與他人交流溝通的機會，在體育運動中能夠找到自信，并且能夠提升體質，提高機體的免疫力，對您這些癥狀的緩解都有促進作用
      

      病情分析：
      從你的敘述來看，這就是緊張性頭痛的感覺，與平時不注意緩解壓力有關。
      指導意見：
      平時堅持鍛煉身體，循序漸進，持之以恒，保持心態樂觀積極，飲食營養均衡，養成規律的生活習慣。