病情分析：
      你好。你還沒達到成年我建議你最好每天都不要吸煙?，，吸煙有害健康是每個人都知道的
      指導(dǎo)意見：
      你好，你這么小的年齡應(yīng)該把煙戒掉平時，對自己身體對身邊的人都是一種保護，希望我的建議對你有所幫助

      病情分析：
      你好，吸煙的害處很多，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會污染空氣，危害他人。
      指導(dǎo)意見：
      建議，吸煙對智力的危害。吸煙可使人的注意力受到影響。有人認(rèn)為，吸煙可以提神，消除疲勞、觸發(fā)靈感，這都是毫無科學(xué)道理的。實驗證明，吸煙嚴(yán)重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學(xué)習(xí)的效率。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您還未到成年，吸煙是不可以的，可以危害身體健康，健議您最好一支不吸，戒除這種壞習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，平時要加強營養(yǎng)，加強有氧運動，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
      以上是對“最近每天吸4-8根煙請問我這個年齡每天適當(dāng)吸幾根煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！