你好，人體長高是骨細胞分裂增生形成的結果，平時盡量少吃甜食和糯米，少喝可樂和果汁，鹽也是增高的大敵，所以必須保持少吃鹽的習慣，胡蘿卜是最好的食物，盡量每天補充一點胡蘿卜。

      每個人的發育情況不同，不用太擔心，可以補充鈣片，服用迪巧鈣片或者鈣爾奇D，多參加體育鍛煉，不要有心里負擔，放松心態，飲食增強營養

      病情分析：
      身高和遺傳，營養，環境有關系的，男孩一般十三，四歲開始發育，進入生長發育的高峰。
      指導意見：
      建議你平時要加強營養，多吃含蛋白質，維生素高的飲食，如奶類，蛋，瘦肉，綠色蔬菜水果，多運動，多曬太陽。
      以上是對“我快13了，我們班的同學都1米50_60左右了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！