病情分析：
      您好，引起月經推遲的原因很多，跟精神壓力，環境改變，情緒變化和飲食起居都有關系。
      指導意見：
      根據您的情況有可能是月經快來了，建議心情放松，可以服用促使月經來的藥物，比如烏雞白鳳丸或者益母草顆粒。
      

      病情分析：
      你好，跟著你的描述，建議您去醫院抽血檢查HCG，確定是否懷孕。
      指導意見：
      你好，建議你注意休息，增加營養，多吃蔬菜和水果，禁食辛辣刺激性食物，保持情緒穩定，去醫院抽血檢查HcG，確定是否懷孕。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你超過月經周期10天了，檢測沒有懷孕，應該是月經不調。
      指導意見：
      建議，多喝水，不要勞累、熬夜，忌辛辣刺激性食物，忌生冷，注意保暖、注意休息。
      
      以上是對“我的例假已經推遲了10天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！