你好，根據您描述的問題，做出以下回答，夏天您只需要穿半袖和薄一點的褲子就可以多喝水，另外避免在高熱的環境中活動，可以喝點菊花茶，或者金銀花，希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      你好，就你的情況，有感冒癥狀，現在又上火。可以多喝水，在醫生指導下應用藥物治療，對于穿衣服，一般不建議少穿衣服，俗話說春捂秋凍，現在這個天氣一般建議最好是不要換的太薄，以免容易受涼感冒。
      指導意見：
      建議你注意休息，多喝水，可以在醫生的指導下繼續應用藥物治療，同時要注意，一早一晚多穿衣服，中午太熱時可以適當的減衣服。
      

      病情分析：
      你這個是一個典型的感冒卡他癥狀的，這個很正常的，有一個過程的，
      指導意見：
      我建議醫院看看的，對癥吃點感冒消炎的藥物的，主要還是注意多休息，多喝開水，清淡飲食。
      
      以上是對“我最近感冒了，但是一直沒有好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！