臉上出現雀斑，確實可以通過生活方式來改善一下，比如不熬夜，不吃太辛辣刺激的食物，多吃富含維生素c的食物，維生素c有淡化色斑的作用
      

      你好。雀斑的多少有很大的個體差異，而且，往往與遺傳有很大的關系。沒有很好的辦法，食物不管用的。建議在成年以后，去醫院皮膚科做激光祛斑術。
      

      病情分析：
      您好！如果您的面部有雀斑，可能與遺傳或自身發育等因素有關系，如果雀斑不多，可以去醫院激光治療。食療可能減輕癥狀，但不會治愈的。
      指導意見：
      平時注意面部皮膚護理，避免暴曬，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃含維生素C多的食物，有助于淡化雀斑。
      
      以上是對“我臉上找了嗎？雀斑有好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。雀斑的情況，與血液和家族遺傳是有關系的。近期有沒有明顯加重？
      指導意見：
      單純通過飲食是不能解決問題的，還是看一下皮膚科醫生？當然，保持大便通暢。減少便秘。
      

      病情分析：
      你好針對你的描述情況來看，你這個主要考慮一個遺傳或者紫外線照射引起的黑色素沉著.
      指導意見：
      建議你不要緊張，這個雀斑恢復比較慢一般主要是外用或者激光治療，沒有通過食療的.