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有問必答網運動瘦身減肥 → 我是一名高中生,我身高165體重106左右 只是有

我是一名高中生,我身高165體重106左右 只是有

女 | 17歲 2018-04-04 19:51:06 5人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名高中生,我身高165體重106左右 只是有點嬰兒肥,身體別的地方不胖 我想把嬰兒肥減掉不知道怎么辦,現在在學校又沒法過度的去控制飲食,希望您可以幫我出點注意,謝謝您

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2020-07-31 12:07:42 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議在飲食上格外的控制一下,盡量小吃甜品飲料油炸食品等。每天堅持兩個小時的走步或跑步等,都有助于達到減肥的效果,減肥的過程是個堅持的過程,建議堅持住。
      

孫建偉
孫建偉 護師 擅長: 各類陰道炎、子宮及雙側附件疾病、月經不調等。 幫助網友:8922
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2018-04-04 19:56:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你所描述的這種情況,可以適當的進行臉部按摩。
      指導意見:
      需要注意,可以適當的加強體育鍛煉。可以練習瑜伽交誼舞,健美操,肚皮舞等等。
      

覃艷芳
覃艷芳 醫師 擅長: 腰肌勞損,腰椎間盤突出,頸椎病,肩周炎,痛經,乳房 幫助網友:17179稱贊:13
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2018-04-04 19:56:20

      病情分析:
      你很像你這種情況的話,建議你最好就是要注意多運動,多活動會比較好,一般像這種情況是由于缺乏運動導致的
      指導意見:
      其實要控制飲食的話,只能是靠自己嚴格的控制熱量的攝入,比如說高熱量的東西,盡量不要吃太多,吃點青瓜青菜水果。
      
      以上是對“我是一名高中生,我身高165體重106左右 只是有”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊宇霞
楊宇霞 天脊醫院   護師 擅長: 兒科常見病及多發病的診斷及治療!尤其對肺炎,腦炎, 幫助網友:17118稱贊:3
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2018-04-04 19:57:18 我要投訴

      病情分析:
      你好,因為你正是高中生,正是消耗體力的時候,不能減肥的
      指導意見:
      你好,希望你多吃點新鮮的水果蔬菜,吃點有營養的食物多喝點奶。才可以保證自己的體力。考上大學以后再減肥也不晚。
      

張新蕊
張新蕊 醫師 擅長: 冠心病,妊娠期高血壓,原發性支氣管肺癌,腦梗死,腦 幫助網友:8078稱贊:9
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2018-04-04 19:59:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這個體重和身體和體重和身高呢,是非常合適的,這個也不會存在嬰兒肥的。
      指導意見:
      建議能在高中的期間的學習課也是非常緊張的,沒有必要去為這個特意的減肥的,如果你學習刻苦的話呢,這個也會自動減肥了。
      

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