你好根據(jù)你的癥狀描述看出你是一個非常關(guān)注自我身體健康的智慧者建議你注意休息早72小時內(nèi)冷敷，72小時后熱熬。盡量減少腳的著力
      

      病情分析：
      你好，看你說的情況，那看這時也是因為腳崴到后有損傷的原因有關(guān)，建議你也可外用上傷痛酊來治療看看效果也好
      指導(dǎo)意見：
      還有就是也可看看在口服上三七傷藥片來對癥治療也行，然后還是應(yīng)該要多注意休息，并有一個合理的生活和飲食習慣也好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述，你的情況考慮是腳踝關(guān)節(jié)扭傷。
      指導(dǎo)意見：
      治療參考：局部用理療，按摩，針灸，艾灸等方法治療。口服傷科三七片每天三次每次五片。
      
      以上是對“腳崴了，不能跑，也只能走”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！