你好，現在是發育時期，還會長高的，也有遺傳基因，要多注意飲食，飲食要充足，有營養，多吃含鈣高的食物，可以喝骨頭湯，服用迪巧鈣片。
      

      你好，你目前才14歲，1米60已經可以了，不要過度擔心。目前仍然有長高的空間，只要骨骺沒有閉合的話，就會有可能生長，多喝一些牛奶，多運動，保持充足睡眠。飲食要清淡，低鹽低脂飲食。
      

      您好，很高興為您解答。身高除了受遺傳因素影響，還受平時飲食營養情況，戶外體育鍛煉等多種因素影響。而且春季一般身高增長明顯，不必過于擔心，必要時可以到醫院檢查激素水平。
      
      以上是對“我14歲，身高164”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      想知道能否長高可以先拍掌骨的X光片檢查，看一下骨垢線是否已經閉合，如果沒有閉合就可以長高，可以口服鈣爾奇D，平時加強體育鍛煉，多做跳躍性練習例如蛙跳，原地縱跳等。
      

      你好，根據你所提問的問題，你的這個年紀應該還可以繼續長高父母遺傳的因素，這是一部分還有一部分可以靠后天的努力來長高建議你多做一些體育鍛煉，多吃一些含鈣物質高的食物。
      

      病情分析：
      身高與遺傳基因有一定的關系，但是平時建議你積極補充鈣，尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：牛奶，含鈣較豐富.吸收也充分可提高鈣的含量.
      指導意見：
      堅持每天多做運動.如打籃球引體向上等運動對增高有幫助.注意休息和保持心情愉悅.