臉上長了色斑，是由于色素過度沉著的原因，平時可以多吃新鮮蔬菜和水果，補充大量的維生素c。因為維生素c具有抗氧化，抑制色斑形成，淡化色斑的作用。
      

      你好，夏季陽光中紫外線強，人皮膚內黑色素沉著，斑就會明顯，建議外出遮陽傘防曬，涂防曬霜保護，平時多吃含維生素高的水果蔬菜，生活有規律，保證充足的睡眠，定期到正規美容院做祛斑護理。
      
      以上是對“去年夏天開始，臉上起了很多斑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，面部長斑多與遺傳，內分泌失調有關，夏天臉上長斑的話是皮膚較薄、較干的人會比較明顯。
      指導意見：
      建議：避免日光曝曬，暴露部位可涂防曬霜等，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，臉上的斑，考慮曬斑，與陽光暴曬，激素分泌，內分泌紊亂，情緒因素，勞累熬夜壓力大等有關系。
      指導意見：
      建議，避免焦慮緊張，保持穩定的情緒，避免陽光暴曬，多喝水多吃蔬菜水果，出門做好防護，避免陽光暴曬等。
      

      病情分析：
      你這樣的皮膚異常斑點應和氣血瘀滯。運化失衡有關系的。注意飲食的保養。多一些蔬菜水果。
      指導意見：
      忌辛辣的食物保證睡眠。可以用中藥的方法丹參，茯苓，厚樸。郁金，當歸，青皮等藥物注意合理的運動，調養氣血比較好的。