如果平時缺乏運動，在突然劇烈運動以后，會出現氣喘吁吁的。伴有肚子疼痛，這是比較正常的現象。建議平時多參加運動，增強體質。
      

      指導意見：
      您好，根據你的病情描述，你的這種情況初步考慮是劇烈運動引起的，建議你平時注意休息，避免劇烈運動，休息后如果沒有緩解，最好去當地醫院檢查一下，祝你健康快樂
      
      以上是對“跑完步后感覺喘氣有點不自在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述的癥狀，應該沒有什么大的問題?？紤]是劇烈運動后，胃腸道受到了較大的機械牽拉，發生了腸胃痙攣，稍微休息下，以后注意量力而行，做適合自己的運動，不要強度太大了。
      

      您好，很高興為您解答，根據您描述的情況考慮，可能是跑步時呼吸方式不對肺活量低多引起的癥狀，吸入過多冷空氣會出現腹痛的情況，也與平時不經常鍛煉有關，運動需要循序漸進的進行，可以先從慢跑開始，慢慢的增加運動量