你好，建議均衡營養，多食水果蔬菜，多吃含蛋白質多的食物，補充各種維生素，尤其維生素c和維生素e，自己平摸乳房，按順時針和逆時針按摩，每天兩次每次20到30分鐘，配合多做引體向上和擴胸運動，促進局部血液循環，改善微循環，可逐漸好轉，必要時到正規醫院美容科或者胸外科就診。
      

      豆類的營養物質有助促進胸腺發育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。蛋類和牛奶都含有維生素b，能助于激素的合成，而海參、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物。同時參加一些體育鍛煉，如游泳。必要時手術豐胸。
      

      你好，乳房的發育是因人而異的,乳房的尺寸大小,發育速度都是因人而異的,建議你穿戴合適尺寸的胸罩,不要穿過緊的衣服或者胸衣,并且在睡覺的時候,不要趴著睡.實在必要的話可以考慮進行隆胸手術變大。
      
      以上是對“胸部很小，想變豐滿些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      考慮到你已經過了青春期，建議可以進行隆胸整形來矯正，是比較快速有效的方法，隆胸一般有自體脂肪隆胸和假體隆胸兩種，不論使用何種方式隆胸，就是在做整形之前一定要先去整形做個常規檢查。檢查乳腺內有無異常包塊。要在確定完全正常的前提下，才可以做隆胸手術。