病情分析：
      你好，根據你的描述考慮是腰椎間盤突出引起的不適，最好去醫院做個磁共振檢查。
      指導意見：
      建議去醫院就診，避免受涼，避免勞累，局部熱敷，針灸理療，希望我的建議對你有所幫助。
      

      根據你的情況描述，有可能是腰椎間盤突出癥，那么這種情況下要注意休息端正身體姿勢，避免勞累外傷，受涼，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，局部熱敷，不要按摩推拿，腰圍固定，睡覺的時候拿下來，腰背肌肉功能鍛煉，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣，藥物鹽酸乙哌立松，營養神經藥物甲鈷胺，甘露醇靜滴，脫水消腫。如果不能減輕的話，需要到醫院完善腰椎間盤ct或核磁共振檢查，必要的時候可以進行手術治療。
      

      您好，一般來說腰椎間盤突出的治療很難治愈，但是可以進行適當的物理治療，包括有牽引，按摩，小針刀等，必要時可以根據具體情況選擇進行手術治療。
      
      以上是對“腰椎間盤突出有12年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：
      從你述說的情況，分析；
      對于腰椎盤突出，壓迫下肢傳導神經，出現反復腰腿疼痛與麻木；
      指導意見：
      對于治療，可以選擇用小針刀，或是銀質針，或是選擇中藥驗方，如桂枝芍藥知母湯進行加減治療，多有希望從根本上解決問題的。