根據你描述的情況分析，如果皮膚出現肌皮膚的現象，可以涂抹維生素e和蘆薈膠。在飲食上避免吃辛辣刺激性食物，經過一段時間會有所修復的。如果身體肥胖，建議采用科學安全的方式適量的控制飲食和運動，二者相結合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。你的年齡正處在青春發育期，運動減肥有助于身體的健康發育。
      

      你好很高興為你解答這個問題，可以進行健康減肥，減肥建議再飲食方面進行控制，晚上也要加強鍛煉，不要吃辛辣食物，希望我的回答能夠幫助到你。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況。皮膚粗躁的話一般與你個人體質是有關系的。
      指導意見：
      建議你平時多參加體育運動，均衡飲食，不要暴飲暴食，保證良好的睡眠，這樣可以起到減肥的作用。皮膚粗躁，平時注意多洗澡，給皮膚補水。
      
      以上是對“已經有幾年了，雞皮膚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，雞皮膚是一種少見的以表皮細胞角化不良為基本病理變化的遺傳性疾病。病程較長，很難治愈。
      指導意見：
      您好，這種情況平時遮陽防曬?？诜S生素A，每天10～20萬U，至少服2個月。外用角質溶解劑，如維A酸軟膏、硫黃水楊酸軟膏等治療。定期到醫院復查，積極配合醫生治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你說的雞皮膚是不是就是皮膚上有小疙瘩的那種嗎？
      指導意見：
      根據你的描述，你的這種情況應該是青春期雄激素分泌旺盛引起的，建議加強運動減肥就可以了
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況體型偏胖可以通過飲食加運動減到正常的體重。
      指導意見：
      建議根據自己的體重規劃出合理的運放和飲食方案，平時多注意飲食清淡的食物，希望我的回答對你有所幫助。