健康咨詢描述: 大腿和臀部比較胖,請問怎么才能瘦下來啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
病情分析:
你好,根據你的描述,大腿和臀部比較胖,大多數學生都是這樣。
指導意見:
建議,經常體育鍛煉,每天跑步,跳繩,打球等,低脂低糖飲食,多吃蔬菜水果,少吃面食。
你好,根據你描述的情況分析。最科學的減肥辦法就是通過多運動,多鍛煉,消耗過多囤積的脂肪,平時在飲食上注意少食多餐,避免暴飲暴食,少吃油脂大的食物,注意長期堅持。
病情分析:
減肥主要是控制飲食,和多做運動。各種高熱能的食物,高脂肪的食物都不能吃。比如肥肉、動物的肝臟。每天運動要達到出汗的目的,比如跑步、騎自行車。做有氧運動。
指導意見:
可以服用輕利平控制食物熱能的吸收,可以控制體重,達到減肥的目的。可以結合運動和飲食來做的。
以上是對“大腿和臀部比較胖,請問怎么才能瘦下來啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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