根據你描述的情況，建議你平時注意多參加社會活動，盡量不要自己獨自活動，多和家人和朋友一起聊天，多出去旅游散心，一切不愉快都會過去的。
      

      病情分析：
      您好根據您的敘述情況，一般主要考慮個人性格的原因引起的原因，最好配合醫生治療一下，
      指導意見：
      您好，建議您放松心情，注意休息，飲食習慣好點，不吃辛辣刺激性食物，多喝溫開水。
      

      病情分析：
      你好，根據你所提供的病情，妄想癥又稱偏執狂是一種罕見的精神病，以逐漸發展的按邏輯構筑的系統化妄想為特征。
      指導意見：
      建議，由于此病患者對別人不信任、敏感多疑，不會接受任何善意忠告，所以首先要與他們建立信任關系，在相互信任的基礎上交流情感，向他們全面介紹其自身人格障礙的性質、特點、危害性及糾正方法，使其對自己有一正確、客觀的認識，并自覺自愿產生要求改變自身人格缺陷的愿望。這是進一步進行心理治療的先決條件。
      
      以上是對“我總想不愿意想的事情”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以轉移注意力，用運動，看書，看視頻，做手工等轉移一下注意力。
      指導意見：
      注意休息，規律睡眠，以防止神經衰弱，注意飲食，飲食營養，避免維生素礦物質缺乏，希望我的回答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述你總是想不愿意想的事情，控制不住自己！！！
      指導意見：
      這種情況需要轉移注意力，多出去散心，想的時候立馬去干別的事情，吃東西，看電視，或者唱歌都可以分散的，慢慢的就不往那想了！
      

      病情分析：
      你的這些癥狀像是控制不住情緒引起的總想不愿意想的事情。
      指導意見：
      建議，可以轉移自己的視線，上大自然里玩去，和閨蜜一起談談心，不要在家里胡思亂想，不舒服等。