你好，腿部減肥可以采取按摩的方式，通過按摩刺激腿部的穴位，刺激血液和淋巴細胞的循環，以利于身體中的毒素排出體外，進行減肥。
      

      病情分析：
      您好，兩個月跑步跳繩鍛煉會使肌肉變得結實，但是要配合拉伸性動作，要不然肌肉變得強大也會顯得粗壯。
      指導意見：
      指導意見：這個沒有什么自卑的，每個人的身體都有優勢，也有缺陷。你平時要多吃新鮮的蔬菜水果，堅持鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的這種癥狀和情況，堅持兩個月跑步和跳繩是可以瘦腿的，
      指導意見：
      建議每天控制飲食量，不要吃甜食和油膩食物，不要吃零食多喝水，多吃蔬菜水果，每天堅持參加體育活動。
      
      以上是對“兩個月l跑步跳繩鍛煉可以瘦腿嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，可以有適量運動，但是一定要堅持。
      指導意見：
      你好，什么事都不是立馬得到結果，建議你營養均衡，不要挑食，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多喝水。