你好，這種情況考慮是內火旺盛引起的，建議您可以用牛黃解毒丸來治療，平時注意多飲水，多吃蔬菜水果，避免進食過于油膩或者是味道厚重的食物。
      

      你好這位朋友，關于你所說的這個問題，老是上火在平時的日常飲食中一定要少吃油炸，辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，合理的安排睡眠時間，不要熬夜
      
      以上是對“一直上火感覺挺長時間了也下不去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，老是上火嘴里都起泡，初步考慮復發性口瘡。
      指導意見：
      建議，及早去醫院口腔科檢查，明確診斷，在醫生指導下規范用藥治療，禁食辛辣煎炸油膩食物，多食新鮮蔬菜水果，生活規律心情舒暢，多喝水，口服金銀花顆粒。