你每天的大便次數怎么樣的，有無噯氣泛酸及惡心嘔吐，有無腹痛不適的癥狀的，需要注意不要辛辣刺激及寒涼飲食，清淡飲食，用點枳實導滯丸看看怎么樣

      病情分析：
      你好，這種情況要考慮是屬于便秘。另外也有可能會存在直腸炎，說自己長期的飲食結構，排便習慣也有很大的關系。
      指導意見：
      建議飲食方面需要注意清淡規律，避免吃一些辛辣刺激的食物，盡量避免上火。養成定時的排便習慣，預防便秘，可以適當吃一些苦瓜，西紅柿，綠豆湯之類的食物藥物，也可以使用黃連上清丸，另外在上廁所的時候最好不要玩手機，看書之類的，以免轉移注意力，導致排便困難。
      

      你好，很高興回答你的問題，這種情況和可能和你長期便秘，有一定關系。建議你以后的飲食一定要以蔬菜水果為主，少吃肉類類，祝你健康希望我的回答可以幫助到你。
      
      以上是對“上廁所拉不出，要蹲很久才能拉出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！