如果要是想達到避孕的目的，還不想采用避孕套和避孕藥的話可以建議上宮內節育器來進行避孕婦，等到你想要備孕的時候，只要取一下宮內節育器就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前如果不采用避孕套或者避孕藥，可以置入節育器。
      指導意見：
      采用避孕套避孕是比較簡便有效的方式。也可以去正規醫院就診，置入節育器。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述，如果不想采用避孕套或避孕藥避孕，還可用節育環，另外就是計算安全期，但很容易意外懷孕，不建議采取這個方法。
      指導意見：
      建議如下：如果不想采用避孕套或避孕藥避孕，還可用節育環，另外就是計算安全期，但很容易意外懷孕，不建議采取這個方法。
      
      以上是對“我想請問一下，我不想采用避孕套和避孕藥要怎么樣才能”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果這兩種方法都不想使用的話，就需要使用避孕環。一般情況放置避孕環以后就不會懷孕，但是一旦出現月經不規律或者腹痛的癥狀，就需要取出避孕環了