指導意見：
      你好：您的情況考慮考慮是乳腺增生，是女性常見的乳房疾病，是由于內分泌紊亂，雌激素增高引起的，建議到醫院做乳腺超聲檢查，確診后可以口服逍遙丸，乳癖消治療，注意不要吃辛辣刺激含雌激素食物，清淡飲食，保持心情舒暢，祝健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況有可能是乳腺增生的癥狀。
      指導意見：
      建議你到正規醫院做雙乳彩超的掃描，根據檢查結果對癥治療，建議不吃辛辣，有刺激性的食品，多吃新鮮水果蔬菜。穿寬松棉質合體內衣，不要擠壓乳房。并且要保持平和的心態，不焦慮緊張。
      

      病情分析：
      你的癥狀多長時間了，是否經前較重，這個有乳腺增生的可能性。
      指導意見：
      從中醫講為肝郁氣滯，建議口服逍遙丸加乳癖消膠囊治療，也可以做B超先確診再治療。
      
      以上是對“乳房下怎么時常痛！輕輕一碰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！