你好，很高興為您服務。根據你的描述，你想上看電視，現在天天玩手機，你到底那里哪里不舒服？是眼睛還是頸椎，總而言之，你竟然知道原因，就要盡量的避開這個原因。
      

      你的描述不夠詳細，考慮是看電視、手機時間長導致視力不好，長時間近距離用眼會引起眼疲勞，產生眼部干澀癥狀，眼睛酸痛，頭痛頭暈，視力下降，所以不能長時間近距離用眼。
      

      病情分析：
      你好，這種情況和您的長時間看電視，玩手機，勞累過度有關系，
      指導意見：
      你好，這種情況建議您多吃水果蔬菜，注意休息，適當運動，服用中藥調理一下，
      
      以上是對“我就是小時候看電視遭的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想你這種情況。你是哪個地方不舒服你還沒說清楚呢，就是看電視嗎？
      指導意見：
      還是什么地方？建議你不要玩手機。不要看電視，這樣就會慢慢好起來。眼睛一定要充分的休息。