這種情況先醫注意控制好飲食，避免暴飲暴食的也不建議喝導致腹瀉的藥物，這種情況不利于胃腸健康的拉肚子的情況，并不能夠達到減肥的作用，為了身體健康一定要注意避免。
      

      你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，建議你平時不要吃過多的零食以及膨化食品。這樣會導致您變胖的。建議您不要喝瀉葉水，對身體也是有影響的，您可以每餐少吃主食，多吃新鮮蔬菜和水果，適當的運動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。

      病情分析：
      你好，不要經常口服番瀉葉水，容易導致腹痛腹脹等不適。
      指導意見：
      肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運動都有關系。減肥貴在堅持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥
      
      以上是對“我昨天和今天都吃了不少零食”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你是發現自己最近這兩天吃了很多的零食。
      指導意見：
      這種情況，如果你想要減肥，還是建議你不要暴飲暴食，尤其是零食，盡量少食用。