你好，根據你提供的病情。扭傷后應該冷敷治療一次五分鐘左右就可以24小時后才可以熱敷治療。近期內避免劇烈的運動。五天后疼痛不緩解就需要拍片了
      

      病情分析：
      腳是機體的重要器官，腳是由腳掌和腳趾構成的，可以起到支撐身體的作用
      指導意見：
      根據你敘說的情況，這樣的情形建議最好是拍攝腳骨片，以確定腳骨是否存在骨折等情況
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，腳又傷了，如果有運動障礙，應該去醫院就醫。
      指導意見：
      如果腳部活動受限。最好到醫院去拍個x光片。如果沒有骨折，再繼續休息，噴云南白藥氣霧劑。吃活血化瘀的藥物就可以了。
      以上是對“昨天下午穿高跟鞋騎車摔了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！