你好，很高興為你服務。在你的病情描述中，男，16歲，有點缺鈣，建議你注意休息，不熬夜，保證足夠的睡眠，平時不喝飲料，多喝溫開水，飲食均衡，富含蛋白質，維生素及微量元素的食物，多吃含鈣高的食物，瘦肉，魚類，雞蛋，奶制品，豆制品及尖果類食物。補鈣藥物可以服葡萄糖酸鈣或者是碳酸鈣，同時多曬曬太陽，適當的戶外活動。
      

      16歲，有點缺鈣，可以補充鈣劑的，比較經濟的話，可以服用碳酸鈣的。缺鈣會出現神經異常興奮而出現了失眠多夢的癥狀，影響骨代謝，出現骨質疏松，缺鈣會導致免疫功能障礙
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述你是發現自己有缺鈣的表現，自己想補鈣
      指導意見：
      這種情況還是建議你去醫院檢查一下微量元素，看看缺鈣嚴不嚴重，可以買點鈣片來吃的
      
      以上是對“我有點點缺鈣，吃什么補鈣啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，考慮可能是鈣缺乏，需要到醫院檢查確定即可，禁忌辛辣食物
      指導意見：
      你好，需要到醫院檢查確定，做血鈣檢查確定，口服碳酸鈣D3片治療，吃點蝦皮，海鮮以及牛奶等，注意復查
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，鈣是人體最重要的物質，如果低鈣的話，有可能出現手腳抽搐，抽筋等情況。
      指導意見：
      像您的這種情況，如果您需要補鈣，可以喝點牛奶等，另外就是輔助鈣爾奇等藥物。
      

      您好，是否缺鈣，需要根據您的臨床癥狀和化驗結果來判定，查個血鈣和微量元素。根據結果來決定補鈣的種類和劑量。缺鈣會有骨質疏松，抽筋，腰酸背痛，影響身高等等。
      

      病情分析：
      你好，缺鈣的人，補鈣不會影響健康的。適當的補鈣就行。別吃太多的鈣片。
      指導意見：
      現在吃一些就行。然后復查。不缺了就不用補充了。平時多吃些含鈣質飲食，以及建議多戶外活動曬太陽。
      
      以上是對“我有點點缺鈣，吃什么補鈣啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！