你好，你這種情況跟你平時過度用眼，熬夜上火，沒有休息好，睡眠不足等情況引起的，平時要注意休息，避免熬夜，要保證充足睡眠，盡量少看手機，電腦，電視等電子產品，用眼半個小時后就要休息一會兒。
      

      病情分析：
      你好，這個長期在電腦前久坐容易引起頸椎方面的疾患，也容易引起視力疲勞從而導致這些不適。
      指導意見：
      平時注意勞逸結合，避免電腦前久坐，沒工作45分鐘起身活動頸肩部關節、遠眺10分鐘。也可以去醫院康復科做一下頸椎部位的熱敷、針灸、拔罐等物理治療。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況多為頸椎病引發的頭暈及其他不適癥狀
      指導意見：
      建議加強頸部肌肉功能鍛煉，適度活動頸椎關節，可以服用頸復康顆粒進行治療
      
      以上是對“工作就是一直坐著打電話面對著電腦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！