你好,可以每日應作2～3次熱敷或用溫水燙腳,每次約30分鐘,可用云南白藥噴霧劑.同時做腳的伸,屈,繞環(huán),外展等動作,促使血液循環(huán)加速,恢復受傷關節(jié)的正常動作幅度.當疼痛和腫脹消失之后,就可以在松弛地上做跑的練習,但強度不宜過大,運動量也要適可而止.
      

      你好！你描述的情況外傷后引起的腳踝軟組織損傷可以進行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時注意休息，避免過度劇烈運動，經(jīng)常用熱水泡腳，促進血液循環(huán)。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，你可以用熱水熱敷，再就是注意休息
      指導意見：
      你好平時晚上你可以用艾葉煮的水來泡腳，一般泡腳20分鐘左右，再就是可以按摩
      
      以上是對“打籃球時踩到別人腳了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，通過你上圖來看你這個腳踝部位是水腫了，最好在損傷初期冷敷，后期熱敷
      指導意見：
      建議你最好服用了頭孢類的消炎藥用云南白藥噴霧劑噴，注意休息時抬高腳，避免過度活動