3月14號我的左腳外踝骨折
健康咨詢描述： 3月14號我的左腳外踝骨折，今天我發現自己的左腿比右腿還細了一些，怎么回事，難得是我學走路，左腳柱著拐杖沒用到力嗎或者左腳沒鍛煉到？該怎么辦
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醫生回復區
你好，看到您的問題描述可以告訴你，考慮你可能是骨折過后左腿運動減少，導致肌肉萎縮，可以通過按摩，熱敷等方法增加血液循環。如果時間短，是可以恢復的。
鍛煉是左腳走路要用點力嗎，今天突然發現，把我嚇壞了
不用害怕，這是骨折后的反應。如果骨折已經愈合，可以少量逐漸增加左腿運動。并用熱水泡腳按摩，熱敷等，促進左腿血液循環。
應該怎樣按摩呢
可以每次自己熱水泡腳的時候，用手從上到下輕輕揉捏，按摩腿部。或者讓別人幫忙。按摩的力度不要過大。1
感覺我已經可以不要拐杖自己很慢很小心的走幾步了，這樣就可以鍛煉到左腿肌肉了，可是會不會時間有點短就不要拐杖走骨頭又長不好呢
到醫院復查一下x光片，如果骨骼已經愈合，不拄拐也可以了。
根據你敘述的這個情況，考慮還是與你骨折以后下肢制動時間長了有關系的，制動以后不活動，發生肌肉萎縮的情況了，建議加強下肢肌肉力量鍛煉，多活動，運動，一般過段時間就可以恢復正常了
病情分析：
你好，根據你的描述情況一般是不會有什么影響的，完全恢復一段時間就好了的。
指導意見：
建議你平時注意適當鍛煉身體，加強營養，多吃蔬菜水果，可以適當喝一些骨頭湯。
以上是對“3月14號我的左腳外踝骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
有沒有什么不能吃的呢？比如番茄
不吃生冷腥辣食物，多喝溫水，可以服用一些滋補的湯。
病情分析：
你好，這個情況根據癥狀表現是外踝骨折，這個骨折后會導致肌肉萎縮。
指導意見：
這個骨折后長時間不動，慢慢會導致肌肉萎縮，等骨折長好后慢慢通過功能鍛煉會恢復的。
是18年2月14號，我打錯了，我現在該怎么鍛煉，這種情況嚴重嗎，好擔心
做手術了嗎
沒有，粉碎性骨折，保守治療的，大概回家療養了半個月
那現在還不能功能鍛煉，要一個月以后，拍片子再決定。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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