病情分析：
      你好結(jié)合具體情況，一般多是有用腦過度，熬夜玩手機(jī)手淫等一些不良嗜好會(huì)有影響引起記憶力下降減退，
      指導(dǎo)意見：
      建議這樣情況還需要多注意持續(xù)引起可以加強(qiáng)身體鍛煉，養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，配合二十一金維他多元素片調(diào)節(jié)有利于恢復(fù)改善作用，
      

      病情分析：
      記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系，長期處于社會(huì)壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)要有規(guī)律地生活。正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。
      

      放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，多做些其他有意義的事。年輕人該干的事還多，為自己的人生理想奮斗，該干嘛干嘛，充實(shí)自己，忙碌起來，就好了。
      
      以上是對(duì)“感覺自己腦袋空空蕩蕩”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。多數(shù)考慮睡眠不足，營養(yǎng)缺乏，身體缺少有氧運(yùn)動(dòng)等引起。
      指導(dǎo)意見：
      每個(gè)人體質(zhì)狀態(tài)不同，營養(yǎng)吸收也有高低區(qū)別，承受身體消耗能力范圍也不一樣。所以，建議您適量補(bǔ)充復(fù)合維生素，增加點(diǎn)有氧運(yùn)動(dòng)。如果有必要熬夜，可利用午休補(bǔ)充睡眠。