你好，可以每天放射狀的按摩一下乳房，盡量穿得寬松，避免體驗，適當的用藥物調理一下乳腺的發育，慢慢的就會緩解這種脹痛的情況的。
      

      一般不需要按摩的。胸部發育的正常生理現象就是脹痛。注意文胸不要太緊。飲食營養豐富，營養均衡，注意休息就好了。多鍛煉身體，可以促進身高增長。
      

      您好，對于十五歲的孩子來說，乳腺還沒有充分發育。不過乳腺的大小存在很大的個體差異，對于十五歲的孩子，我認為你不應該太在意這個事情。
      
      以上是對“一年，發育不良，怎樣按摩呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以用西藥5%碘化鉀，疼痛嚴重者可試用甲基睪丸素或他莫昔芬
      指導意見：
      保持舒暢的心情，樂觀的情緒，改變飲食結構，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品