病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況需要多吃新鮮蔬菜和水果。
      指導意見：
      多吃粗纖維食物適量運動按摩腹部促進腸蠕動太干的話可以吃點果導片希望我的回答能夠幫助你。
      

      病情分析：
      你好，從您描述地情況看，為習慣性便秘。可以通過飲食和排便習慣改善。
      指導意見：
      建議：
      1、養成每天定時排便的習慣。
      2、多食水果、蔬菜及粗纖維食物，保持大便通暢。
      3、必要時可以服用緩瀉劑或者使用開塞露協助排便。
      祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，便秘的原因很多，如腸道功能異常、身體虛了、生活不規律等引起的，最好到醫院檢查。
      指導意見：
      你好，建議你多吃香蕉芹菜，多喝水，多運動，可以空腹喝蜂蜜通便效果好。不吃辛辣刺激性食物，不熬夜，飲食清淡。
      
      以上是對“大便干結，習慣性便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！