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有問必答網運動瘦身減肥 → 最近在減肥,有氧配合無氧

最近在減肥,有氧配合無氧

男 | 18歲 2018-03-16 22:47:59 3人回復 來自

健康咨詢描述: 最近在減肥,有氧配合無氧,體重減下來了,但我持續鍛煉的話會不會練成肌肉肥胖啊,現在我是67KG,170cm,體重還在下降,

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石小霞
石小霞 南陽醫學高等專科學校第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 糖尿病并發癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網友:11979
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2020-08-23 19:48:23 我要投訴

      那我們所有的減肥藥物也是促進一個脂肪的代謝,同時有白色脂肪棕色化。那對于我們在減重期間飲食配合一定的有氧運動的一個鍛煉,還是對我們體重的下降是有效的。
      

liuliu19900
liuliu19900 醫師 擅長: 青春痘(痤瘡),神經性皮炎,脂溢性皮炎,蕁麻疹,過 幫助網友:15247稱贊:68
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2018-03-16 22:54:24 我要投訴

      病情分析:
      你好,這個情況不會造成肥胖的,不要緊的,通過動運可以讓皮膾更緊致的。
      指導意見:
      建議在堅持一段時間皮膚就會慢慢變的更加緊致的。的,不要擔心,孩子和刺激
      

趙曉燕
趙曉燕 棗莊市胸科醫院   主管護師 擅長: 心臟病,高血壓,肺氣腫,肺結核,糖尿病、肺炎、肺氣 幫助網友:1153
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2018-03-16 22:58:20

      病情分析:
      你好,根據你的描述,進行具體的健身運動是不會形成肌肉肥胖的。
      指導意見:
      建議,在鍛煉的同時注意飲食上的營養均衡,同時要堅持健身,嚴禁暴飲暴食。
      
      以上是對“最近在減肥,有氧配合無氧”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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