想要減肥，一定要調整一下心情，必須調整你日常，的飲食，葷素搭配，一定要合理，盡量多使用一些青菜，同時要可以配合適當的運動，長期堅持下去，一定可以瘦的
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況來看，考慮你可以運動治療的。
      指導意見：
      建議你這種情況可以每晚做節食治療，可以多做一些運動，這樣也會減肥的，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，從你的體重分析確實是太胖了需要控制飲食和鍛煉減肥。
      指導意見：
      建議你不要吃零食和甜食，少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，適量的控制飲食量，注意堅持快走或者是慢跑等有氧運動就會減肥的。
      
      以上是對“本人16歲，是一名高一在校學生”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況，我看了你的描述，16歲女孩，體重偏重，腿粗，因為高中學習任務重，沒有太多的休息時間，再說，需要加強營養，所以沒法減肥
      指導意見：
      注意休息，加強營養，避免勞累，保持會陰部清潔，勤換內褲，你可以多吃水果蔬菜，不要吃油膩的食物，適量運動，先觀察看看，等高中畢業后再開始減肥
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的這種情況，這個是可以通過適當的方式來減輕體重的。
      指導意見：
      你的體重可能是有些偏重了，可以減輕一些，一般只有兩種方法，一種是節食，減少脂肪和糖分的攝入，多吃蔬菜和水果，另外就是加強運動鍛煉，堅持每天大運動的鍛煉兩個小時，應該在幾個月內就會降下來的。
      

      病情分析：
      你好，看你所描述的這種情況。腿較粗，過于肥胖。建議適當的鍛煉減肥可以練習打籃球
      指導意見：
      可以適當的練習打籃球，跳高，跳遠等等，都有利于身高的生長。還能夠有效減肥，平時需要注意，可以適當的練習瑜伽健美操的呢。