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我是一名高一學生。體重85公斤身高一米八想要減肥

男 | 16歲 2018-03-15 13:19:16 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名高一學生。體重85公斤身高一米八想要減肥。要怎么做

醫生回復區

劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫院   副主任醫師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網友:70745稱贊:1
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2018-03-15 13:25:06 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,考慮減肥需要飲食和運動相結合才能達到效果。
      指導意見:
      建議您放松心情,平時要注意少吃多餐,多吃蔬菜水果,加強運動鍛煉,消耗卡路里。慢慢就會有效果的。
      

劉晴
劉晴 醫師 擅長: 慢性肺源性心臟病,肺源性心臟病,肺氣腫 幫助網友:54488稱贊:120
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2018-03-15 13:34:05 我要投訴

      病情分析:
      根據您的情況描述來看,首先需要確定自己的飲食習慣問題,減少不必要的能量攝入。
      指導意見:
      現在的體重在正常范圍,所以可以堅持每天鍛煉,調整自己的整個體型。體重可以適當的降低,每天堅持半小時以上的中等運動,
      

霍日虎
霍日虎 日照市中醫醫院   醫師 擅長: 治療各種冠心病、心律失常、腦梗塞、腦動脈硬化、頑固 幫助網友:4990稱贊:1
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2018-03-15 13:34:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述最好要運動配合適當的飲食,規律作息時間。
      指導意見:
      建議適當鍛煉身體,避免受涼,避免勞累,適當控制飲食,不要熬夜,希望我的建議對你有所幫助。
      
      以上是對“我是一名高一學生。體重85公斤身高一米八想要減肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

黃晶華
黃晶華 黑龍江省婦幼保健院   副主任護師 擅長: 腦血栓的治療方法和預防,甲狀腺的治療和術后調養,宮 幫助網友:8876
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2018-10-15 08:57:43 我要投訴

      您好,根據您的描述情況,您現在正是生長發育期,要健康減肥,不要服用減肥藥物以及過度節食,以免對身體造成傷害,平時可以適當做些有氧運動,比如慢跑,仰臥起坐,健身操等等,但是要適度,不要過于勞累,盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料,生活規律,不要熬夜,保證充足的睡眠,祝您健康快樂。
      

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