病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意清淡飲食，注意乳腺的護理和衛生，
      指導意見：
      另外要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物和過于油膩的食物，注意避免超負荷的勞累
      

      病情分析：
      右邊的乳頭，下面有一個硬硬的東西。活動的還是不是活動的呢？
      指導意見：
      建議你最好是上醫院檢查一下，看一下這個陰影的東西是什么？做個B超看一下。