病史特點，男性青年患者睡眠質(zhì)量差早上起來的時候頭暈?zāi)垦＝ㄗh你吃百樂眠膠囊。每次三粒每天三次口服睡前吃半斤鮮牛奶，比如伊利牛奶。蒙牛牛奶都可以，以促進睡眠。
      

      你好，根據(jù)你說的情況，有失眠，神經(jīng)衰弱、頭痛的表現(xiàn)，建議首先要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不要太緊張，放松心情，壓力不要太大，適當(dāng)戶外運動，睡前可以喝牛奶或安神補腦液促進睡眠，必要時可以喝鎮(zhèn)靜藥改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是要和失眠關(guān)系密切的，建議可一些中成藥如安神補腦液。
      指導(dǎo)意見：
      并建議平時，應(yīng)把精力放在學(xué)習(xí)和工作上，多和家人朋友談心，以分散注意力，加體體育鍛煉（科學(xué)研究表明，運動能消除體內(nèi)不快樂的物質(zhì)因子），穿合適衣服,養(yǎng)成早起的習(xí)慣以減少不適。希望能幫到
      
      以上是對“神經(jīng)衰弱頭疼治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的這種情況看，你是否因為最近學(xué)習(xí)或者是工作壓力過大引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣，睡前要放松心情，不要想工作或者是學(xué)習(xí)的事情，最好不要玩手機太晚，可以用熱水泡腳或者是喝上一杯牛奶，都能促進睡眠
      

      可能是屬于睡眠障礙，你可以考慮使用一些安神補腦液的藥物，是可以幫助改善這個情況的了，另外也要注意，白天多進行運動，白天不要過多睡眠，也是可以幫助調(diào)節(jié)晚間的睡眠的，要注意養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，才能幫助。
      

      問題分析：神經(jīng)衰弱以精神易疲勞，煩燥，易激惹，緊張不安，睡眠障礙，頭部不適感和內(nèi)臟功能障礙為主要的表現(xiàn)形式。長期的精神緊張、營養(yǎng)不良、身體缺少必要的運動、睡眠不足、社會刺激、人際關(guān)系緊張等許多的因素共同作用，加上自己性格方面的一些原因做基礎(chǔ)，是比較容易引發(fā)神經(jīng)衰弱的。
      指導(dǎo)意見：因為這種疾病的發(fā)生是經(jīng)歷了一般比較漫長的過程的，因此恢復(fù)起來也是需要一個比較長的時間的。首先需要自己要有信心和耐心，同時把自身存在的問題全部找出來，然后一個一個地去解決。有一種面對現(xiàn)在的心態(tài)，不管是面對疾病本身；還是面對自己身上存在的心理和習(xí)慣的問題。從方方面面去注意，我想自己會慢慢看到效果的。同時學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識，對于提高自己的思想認識水平和認知能力都是有很好的幫助的。