病情分析：
      你好，請問失眠多長時間了？有沒有服藥治療了嗎？你這種情況看來是比較頑固！
      指導意見：
      建議到醫院神經內科就診，可以口服佐匹克隆，心神寧治療，如果效果不好的話，可以口服安定！
      

      病情分析：
      您好，一般來說失眠導致的原因較多，需要辯證用藥進行治療。
      指導意見：
      建議您看中醫科，仔細辯證后，應用中藥湯藥進行調理，效果是比較可靠的。祝您好運！
      

      想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。最后，應有一個有規律的生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"建議可以服用一些保健品會比較好，這樣會比較有效果一些.
      
      以上是對“失眠怎么辦如何治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！