您好，根據(jù)您所描述的情況分析，想瘦身必須在飲食運動方面多控制，建議三餐飲食宜規(guī)律，少吃。少吃油膩食物，多吃水果和蔬菜。多運動燃燒脂肪，有助于減肥。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你在這個年齡，如果想要減肥的話，那自己一定要控制一下你的總熱量，不要吃太多的垃圾食品，多運動，打球，游泳，這些都是很好的。
      

      你好，一般來說想要瘦下來就兩個辦法，一是控制攝入量，二是加強運動。13歲孩子處于生長發(fā)育期，不建議過分控制飲食，故應(yīng)加強運動
      
      以上是對“三年級開始胖，現(xiàn)在初一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，要采取健康的減肥方式。首先要控制飲食，不能暴飲暴食，不吃薯片、漢堡、油炸食品、冰淇淋等高熱量食物，多吃水果和蔬菜，多喝水。多吃粗糧。結(jié)合有氧運動才能達到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，身高150-155cm，體重125斤，是有點偏胖了。應(yīng)該減減。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過適當控制飲食，加上運動的方式減肥。減肥貴在堅持，不建議服用減肥藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種情況建議可以從飲食和運動兩方面著手。
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃一些新鮮蔬菜水果，少吃油膩辛辣刺激性食物。適當參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，有助于減肥。